舉手回答問題的你們
奔跑運動玩耍的你們
認真翻看書籍的你們
……
當校園變得安靜
少了往日里這樣的你們
就意味著
暑假
正式開始啦
那么
這份「暑假生活指南」
一定要收好哦
小學
敬愛的家長朋友：
您好！
感謝您一直以來對學校工作的理解、支持和配合！根據(jù)江蘇省教育廳發(fā)布的通知，我校暑期放假時間為7月1日，秋學期上課時間為9月1日。
暑期對孩子來講，是一段豐富多彩的時光。如果我們能幫孩子們合理安排好，他們將會在健康成長中收獲無窮歡樂。請家長認真閱讀暑假生活指導，幫助孩子做好規(guī)劃，協(xié)助孩子落實相關要求，給孩子一個健康、平安、快樂、豐富多彩的暑假生活。
安全篇
快樂暑假，安全第一。家長作為孩子安全的第一責任人，應密切配合學校做好學生暑期安全工作。
一、疫情防控
當前，疫情防控形勢依然復雜多變。共同生活的家人及學生暑假期間非必要不前往國（境）外、國內中高風險地區(qū)和發(fā)生本土疫情地區(qū)。學生確需跨設區(qū)市出行的，要嚴格向班主任履行報備等請假手續(xù)，在無錫市教育系統(tǒng)疫情防控信息化平臺登記出行信息，并按照出行目的地有關防控政策落實相關要求?！罢痹诩业奈覀円惨龊貌《痉雷o工作，家長應監(jiān)督孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，做到勤洗手、講衛(wèi)生、外出戴口罩、不聚餐、不到人員密集的地方、不與健康狀況不明人員接觸，適度鍛煉，增強體質。
二、嚴防溺水
暑期,同學們一定要做到“防溺水四個不”、“四個牢記”，珍愛生命，謹防溺水。
“防溺水四個‘不’”：?
1.不在無家長或教練帶領的情況下游泳；?
2.不到無安全設施、無救援人員的水域游泳；?
3.不到不熟悉的水域游泳；?
4.不熟悉水性的學生不擅自下水施救。??
“四個牢記”：?
1.天氣再熱，不到河塘去降溫；?
2.水景再美，不到水中去感受；?
3.水性再好，沒有保障別下水；?
4.別人再勸，不用生命去逞能。
三、防交通事故
1. 行走時做法
（1）在道路上行走，要走人行道；沒有人行道的道路，要靠路邊行走。
（2）結伴外出時，不要相互追逐、打鬧、嬉戲；行走時要專心，注意周圍情況，不要東張西望、邊走邊看書報或做其他事情。
（3）在沒有交通民警指揮的路段，要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。
2. 穿越馬路時的做法
（1）穿越馬路，要聽從交通民警的指揮，要遵守交通規(guī)則，做到“綠燈行，紅燈?！?。
（2）穿越馬路，要走人行橫道線；在有過街天橋和過街地道的路段，應自覺走過街天橋和地下通道。
（3）穿越馬路時，要走直線，不可迂回穿行；在沒有人行橫道的路段，應先看左邊，再看右邊，在確認沒有機動車通過時才可以穿越馬路。
（4）不要翻越道路中央的安全護欄和隔離墩。
（5）不要突然橫穿馬路，特別是馬路對面有熟人、朋友呼喚，或者自己要乘坐的公共汽車已經(jīng)進站，千萬不能貿然行事，以免發(fā)生意外。
3. 乘坐機動車時做法
（1）乘坐公共汽車，要排隊候車，按先后順序上車，不要擁擠。上下車均應等車停穩(wěn)以后，先下后上，不要爭搶，不要乘坐超載車輛。
（2）乘車時不能把頭、手、胳膊伸出車窗外，以免被對面來車或路邊樹木等刮傷；也不要向車窗外亂扔雜物，以免傷及他人。
（3）乘車時要坐穩(wěn)扶好，沒有座位時，手應握緊扶手，以免車輛緊急剎車時摔倒受傷。
（4）乘坐小轎車、微型客車時，應系好安全帶，不能乘坐無牌照及報廢車輛。
（5）不要在機動車道上招呼出租汽車。
四、防氣象災害事故
一年一度的夏季是安全事故、特別是雷雨大風致安全事故的高發(fā)季節(jié)。請您積極配合：
1. 加強對孩子進行防汛、防雷教育，提高孩子的安全意識。切實增強孩子對暴雨、雷電、大風等災害險情的識別、緊急避險和遇險逃生的自護自救能力。
2. 特殊天氣，請密切關注氣象部門的預警信號。若遇大風暴雨天氣，建議由家長接送至安全地段，教育孩子千萬不能私自到河邊、水庫等處玩耍、戲水或游泳。雷雨天氣不能到電線桿、大樹、變壓器下避雨或停留，防止雷電對孩子造成傷害，更不要到易滑坡處玩耍或躲避風雨，盡量不要外出。
3. 汛期階段，請家長們不要讓孩子單獨外出玩?；蛱接H訪友，如確有必要，須有成人陪同。
五、防中毒
1.要教孩子了解垃圾食品及其危害，引導孩子樹立健康意識?！ ?/p>
2.父母要給孩子樹立榜樣，一定要以身作則，時時關注身體健康，堅決抵制不健康食品的誘惑，不吃垃圾食品或者“三無”食品。購買食品時，不圖便宜、貪省事。要合理消費，科學消費，重衛(wèi)生，看日期，查包裝。
3.培養(yǎng)孩子健康的飲食觀。在飲食上，要盡量做到：三餐吃飽，少吃零食；吃飯要餐餐凈，盡量不吃隔夜飯、不食上頓菜，嚴防細菌侵害。
六、防中暑
夏日出門記得要備好防曬用具，做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，涂抹防曬霜，準備充足的水。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
七、防其他安全事故
暑期孩子在家不能玩火，要在家長指導下使用電器，以防火災、防觸電、防燙傷等。
習慣養(yǎng)成篇
1. 閱讀：每天堅持閱讀30分鐘，根據(jù)語文老師的要求完成《書香》后面的“假期讀書俱樂部”的摘抄。
2. 練字：每天練10個字，可以在字帖上臨摹。
3. 生活：學習一項生活技能（如：炒菜、洗衣服等），做力所能及的家務活。
4. 作息：父母要經(jīng)常督促、提醒，保證孩子在假期中有規(guī)律地生活、學習，做到早睡早起。若要上網(wǎng)查找資料，要注意上網(wǎng)時間適當，文明上網(wǎng)，不沉迷于網(wǎng)絡游戲，自覺抵制不良信息侵害。
初中
親愛的同學：
一年一度的暑假來臨了，為了讓你放松身心，豐富知識，發(fā)展興趣愛好，過一個輕松、愉快、充實的暑假生活，現(xiàn)將有關事項告知如下：
1. 根據(jù)上級通知，我校暑假自7月1日開始，學生于8月31日下午14:00到校報到注冊，9月1日正式上課。
2. 在老師、家長的指導下，認真制定暑假生活和學習計劃，合理安排學習、活動和休息時間。
3. 假期是自主學習、查漏補缺的最佳時機，要合理、有序、高效鞏固已學知識，提前預習新知識，保質保量完成暑假作業(yè)，不搞臨時突擊；有計劃地安排有益的課外閱讀，尤其要安排名著的閱讀，增加知識積累，提高自身的文化素養(yǎng)，發(fā)展健康的興趣愛好；堅持參加適度的體育鍛煉，增強自身體質；適當參加有意義的社會實踐活動，增加對社會的進一步認識和了解。
4．時刻牢記外國語學子應有的行為規(guī)范，在家孝敬父母，尊老愛幼、禮貌謙和，嚴格落實家庭勞動教育三大內容：燒菜做飯、清掃房間、洗衣整理；在外語言文明、熱心助人、崇德?lián)P善，充分展示我校學生風范，為學校贏得良好聲譽。
5. 響應團隊號召，履行少先隊員、共青團員的義務，積極參加社區(qū)街道、居委組織的公益活動及各類志愿者活動。
* 初一：志愿申請入團的學生必須打卡“零次方”志愿者手冊一次。
初二：團員必須“零次方”志愿者手冊打卡一次。
6. 以“自護、平安、健康”為目標，不斷深化“少年兒童平安行動”。不貪睡懶覺，不暴飲暴食，飲食起居符合衛(wèi)生習慣；注意用電安全、交通安全、用火安全，不在禁止游泳水域游泳，外出旅游安全第一；不進游戲機房、歌舞廳、網(wǎng)吧等場所，自覺抵制黃、賭、毒、邪教等違法犯罪活動；控制上網(wǎng)時間，正確甄別網(wǎng)上信息，科學利用網(wǎng)絡資源，自覺遵守《無錫外國語學校文明上網(wǎng)自律公約》，恪守網(wǎng)絡道德，維護網(wǎng)絡安全。
7. 認真仔細閱讀疫情防控要求，嚴格執(zhí)行，并如實填寫開學健康承諾書。
初一年級
初二年級
高中
親愛的同學：
一年一度的暑假來臨了，為了讓你放松身心，豐富知識，發(fā)展興趣愛好，過一個輕松、愉快、充實的暑假生活，現(xiàn)將有關事項告知如下：
1. 根據(jù)上級通知，我校高中部暑假自7月1日開始，學生于8月31日晚上6:30住宿生返校晚自習，9月1日正式上課。
2. 在老師、家長的指導下，認真制定暑假生活和學習計劃，合理安排學習、活動、休息時間。
3. 假期是自主學習、查漏補缺的最佳時機，應合理、有序、高效鞏固已學知識，提前預習新知識，保質保量完成暑假作業(yè)，不搞臨時突擊；有計劃地安排有益的課外閱讀，尤其要安排新學年的名著閱讀，進一步增加知識積累，提高自身的文化素養(yǎng)，發(fā)展健康的興趣愛好；堅持參加適度的體育鍛煉，增強自身體質。
4．時刻牢記外國語學子應有的行為規(guī)范，在家孝敬父母，尊老愛幼、禮貌謙和，自覺參與力所能及的家務勞動；在外語言文明、熱心助人、崇德?lián)P善，充分展示我校學生良好的精神風貌，為學校為自己贏得良好聲譽。
5. 響應團的號召，履行共青團員的義務，積極參加社區(qū)街道、居委組織的各項公益活動及各類志愿者活動。
6. 以“自護、平安、健康”為目標，不斷深化“少年兒童平安行動”。不貪睡懶覺，不暴飲暴食，飲食起居符合衛(wèi)生習慣；注意用電安全、交通安全、用火安全，不在禁止游泳水域游泳，外出旅游安全第一；不進游戲機房、歌舞廳、網(wǎng)吧等場所，自覺抵制黃、賭、毒、邪教等違法犯罪活動；控制上網(wǎng)時間，正確甄別網(wǎng)上信息，科學利用網(wǎng)絡資源，自覺遵守《無錫外國語學校文明上網(wǎng)自律公約》，恪守網(wǎng)絡道德，維護網(wǎng)絡安全；自覺執(zhí)行無錫市的防疫要求，出行做好個人防護，離錫做好報備，不瞞報，不遲報。
